Budite svjesni svojih dojki. Upoznajte se s time kako izgledaju i kako ih normalno osjećate. Ustanovite što je za Vas normalno, koje promjene tražite i nastojite uočiti, te idite redovito na preglede. Smjesta otiđite liječniku ako na dojkama primjetite jednu od ovih promjena :

- promatrajte obje svoje dojke da biste ustanovili zamjećujete li na njima išta neobično

Desnom rukom pretražite lijevu dojku. Počnite s gornjom vanjskom stranom dojke i čvrsto je pritiščući, kružnim pokretima pipajte tkivo dojke s gornje i donje njezine strane, dok ne pretražite cijelu dojku.

- legnite na ravnu podlogu, namjestite jastuk ispod lijeve lopatice i dignite lijevu ruku
  iznad glave. Kružnim pokretima desne ruke opipavajte cijelu dojku dok ne pretražite
  cijelu njezinu površinu, postupak ponovite na desnoj dojci

Imajte na umu kako četiri od pet kvržica u dojci ne znači da je riječ o raku. Alo što se dijagnoza ranije postavi, veća je vjerojatnost da će liječenje biti uspješno. Ključ za uspješno liječenje raka dojke jest njegovo rano otkrivanje, a ključ za rano otkrivanje jest kontrolni pregled. Evo najboljih načina kontrole!

Vrlo vjerajatno da ćete redovitim pregledom dojki rano otkriti znakove moguće bolesti

To je povremeni pregled dojki palpacijom, tj. opipavanjem, a obalvja ga liječnik. On pregledava dojku i pazuho, te pritom prstima nastoji otkriti postoje li kvržice.

Riječ je o pregledu dojki ultrazvukom, pomoću kojega se ispituju kvržice što se mogu opipati, ali ih je teško vidjeti na rendgenskoj slici.

To je rendgenski pregled dojki kojim se otkrivaju tumori i druge promjene, koje su premalene da bi se mogle napipati. 
Bavite se fizičkim aktivnostima i jedite raznovrsnu hranu koja obiluje hranjivim sastojcima i vlaknima. Ograničite količinu masnoća koje unosite hranom i količinu alkohola.